Hiểu Về Đệm Giày Chạy Bộ: Vì Sao Mỗi Đôi Giày Cho Cảm Giác Khác Nhau?
Xem Nhanh
- Đệm Giày Chạy Bộ (Midsole) Là Gì
- Các Loại Đệm Giày Chạy Bộ Phổ Biến
- Đệm Siêu Êm Ái (Max Cushion)
- Bạn sẽ cảm nhận được
- Phù hợp nếu bạn
- Điểm cần lưu ý
- Một số mẫu giày tiêu biểu
- Đệm Cân Bằng (Balanced Cushion)
- Bạn sẽ cảm nhận được
- Phù hợp nếu bạn
- Điểm cần lưu ý
- Một số mẫu giày tiêu biểu
- Đệm Siêu Nhạy (Max Responsive)
- Bạn sẽ cảm nhận được
- Phù hợp nếu bạn
- Điểm cần lưu ý
- Một số mẫu giày tiêu biểu
- Câu Hỏi Thường Gặp
- Đệm Giày Chạy Bộ Có Phải Là Lót Giày Không?
- Nên Chọn Giày Chạy Bộ Đệm Mềm Hay Đệm Cứng?
- Giày Chạy Bộ Đệm Càng Dày Thì Càng Tốt?
- Người Mới Chạy Bộ Nên Chọn Loại Đệm Nào?
- Khi Nào Nên Chuyển Sang Giày Chạy Bộ Đệm Siêu Nhạy?
- Chạy Bộ Tập Luyện Hằng Ngày Có Nên Dùng Giày Carbon Không?
- Mua Giày Chạy Bộ Chính Hãng Tại Supersports
Khi mới bắt đầu chạy bộ, việc lựa chọn một đôi giày phù hợp có thể khiến nhiều người bối rối bởi hàng loạt khái niệm như "đệm êm ái, đệm cân bằng, đệm phản hồi nhanh". Mỗi loại đệm lại mang đến một cảm giác chạy khác nhau, từ sự mềm mại, thoải mái cho đến khả năng bật nảy và hỗ trợ tốc độ.
Thực tế, không có loại đệm nào là tốt nhất cho tất cả mọi người. Một đôi giày chạy bộ có lớp đệm mềm có thể phù hợp với người yêu thích cảm giác được bảo vệ, trong khi người khác lại thích sự linh hoạt và phản hồi nhanh từ những đôi giày có độ nảy cao. Hiểu rõ đệm giày chạy bộ là gì, các loại đệm phổ biến và sự khác biệt trong cảm giác sử dụng sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được đôi giày phù hợp với sở thích chạy của mình. Hãy cùng Supersports tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Đệm Giày Chạy Bộ (Midsole) Là Gì
Đệm giày chạy bộ (midsole) là lớp vật liệu nằm giữa phần thân giày (upper) và đế ngoài (outsole). Đây là bộ phận quyết định phần lớn cảm giác khi chạy, từ độ êm ái, khả năng hấp thụ lực đến độ phản hồi của đôi giày.
Khi bàn chân tiếp đất, lớp đệm sẽ giúp giảm tác động lên chân và hỗ trợ chuyển động về phía trước. Tùy vào cấu trúc và chất liệu foam, mỗi đôi giày có thể mang lại cảm giác khác nhau như êm ái, cân bằng hoặc bật nảy.
Các Loại Đệm Giày Chạy Bộ Phổ Biến
Đệm Siêu Êm Ái (Max Cushion)
Nếu bạn mong muốn mỗi bước chạy đều nhẹ nhàng và thoải mái, đệm siêu êm ái sẽ là lựa chọn đáng cân nhắc. Với lớp đệm dày và khả năng hấp thụ lực tốt, nhóm giày này giúp giảm cảm giác va chạm khi tiếp đất, mang đến sự nâng đỡ rõ rệt dưới lòng bàn chân.
Bạn sẽ cảm nhận được
- Mỗi bước chạy êm và nhẹ hơn.
- Ít cảm nhận lực tác động từ mặt đường.
- Cảm giác được nâng đỡ và bảo vệ bàn chân tốt hơn.
Phù hợp nếu bạn
- Luôn ưu tiên sự thoải mái khi chạy.
- Muốn giảm cảm giác mỏi chân sau những buổi chạy dài.
- Mới bắt đầu chạy bộ hoặc thích một đôi giày có cảm giác "dễ chịu" ngay từ lần đầu mang.
Điểm cần lưu ý
Nếu bạn thích cảm giác chạy nhanh và nhiều lực đẩy, nhóm đệm này có thể có thể tạo cảm giác kém linh hoạt hơn, khó cảm nhận bước chuyển.
Một số mẫu giày tiêu biểu
Giày Chạy Bộ Đệm Êm | Chính Hãng Tại Supersports
Đệm Cân Bằng (Balanced Cushion)
Đây là nhóm đệm được nhiều người lựa chọn vì không thiên hẳn về sự mềm mại hay độ bật. Thay vào đó, đệm cân bằng mang đến cảm giác vừa đủ để bạn có thể chạy thoải mái trong nhiều tình huống khác nhau
Bạn sẽ cảm nhận được
- Êm vừa phải nhưng vẫn chắc chân.
- Chuyển bước mượt mà, không bị quá lún hay quá cứng.
- Dễ thích nghi ngay cả khi mới đổi sang một đôi giày mới.
Phù hợp nếu bạn
- Chưa biết mình thích đệm siêu êm hay đệm siêu nhạy.
- Muốn một đôi giày có thể đồng hành trong hầu hết các buổi chạy - dù chạy nhẹ, đi bộ hay tập giảm pace.
- Tìm kiếm cảm giác chạy cân bằng và dễ làm quen.
Điểm cần lưu ý
Không tạo cảm giác êm ái tối đa hay độ bật mạnh như hai nhóm đệm chuyên biệt.
Một số mẫu giày tiêu biểu
Giày Chạy Bộ Đệm Cân Bằng | Chính Hãng Tại Supersports
Đệm Siêu Nhạy (Max Responsive)
Nếu điều bạn tìm kiếm là cảm giác tốc độ, đệm siêu nhạy sẽ mang đến trải nghiệm hoàn toàn khác. Các loại foam có độ đàn hồi cao, kết hợp cùng tấm carbon trên một số mẫu giày, giúp mỗi bước chạy có cảm giác bật hơn và được hỗ trợ đẩy về phía trước.
Bạn sẽ cảm nhận được
- Bước chạy có độ bật và nhiều năng lượng hơn.
- Cảm giác được hỗ trợ chuyển bước nhanh, đặc biệt khi tăng tốc.
- Duy trì tốc độ với cảm giác ít mất sức hơn.
Phù hợp nếu bạn
- Thích cảm giác chạy nhanh và giàu năng lượng.
- Muốn một đôi giày mang lại lực đẩy rõ rệt trong từng bước chạy.
- Đã có kinh nghiệm chạy bộ và muốn nâng cao tốc độ
Điểm cần lưu ý
Có thể cần thời gian làm quen để tận dụng hết ưu điểm của loại đệm này
Một số mẫu giày tiêu biểu
- Nike ZoomX Vaporfly (Carbon)
- adidas Adizero Adios Pro
- adidas Evo SL
- HOKA Mach
- PUMA Deviate NITRO Elite (Carbon)
- Mizuno Hyperwarp Elite (Carbon)
Giày Chạy Bộ Đệm Siêu Nhạy | Chính Hãng Tại Supersports
Câu Hỏi Thường Gặp
Đệm Giày Chạy Bộ Có Phải Là Lót Giày Không?
Không. Đệm giày chạy bộ thường dùng để chỉ lớp đệm giữa (midsole) nằm giữa phần đế ngoài và lòng bàn chân, có vai trò hấp thụ lực, tạo độ êm ái và ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác khi chạy. Trong khi đó, lót giày (insole) là phần tiếp xúc trực tiếp với bàn chân và thường có thể tháo rời.
Nên Chọn Giày Chạy Bộ Đệm Mềm Hay Đệm Cứng?
Không có lựa chọn nào phù hợp với tất cả mọi người. Đệm mềm thường mang lại cảm giác êm ái, giảm cảm giác tác động khi tiếp đất, trong khi đệm chắc hơn giúp bước chạy ổn định và có cảm giác kiểm soát tốt hơn. Việc lựa chọn nên dựa trên cảm giác chạy mà bạn yêu thích.
Giày Chạy Bộ Đệm Càng Dày Thì Càng Tốt?
Đệm dày không đồng nghĩa với việc đôi giày sẽ phù hợp hơn. Lớp đệm nhiều có thể mang lại cảm giác được nâng đỡ và bảo vệ tốt, nhưng trải nghiệm thực tế còn phụ thuộc vào chất liệu foam, độ ổn định và cảm giác khi chạy của từng người.
Người Mới Chạy Bộ Nên Chọn Loại Đệm Nào?
Với người mới bắt đầu, đệm cân bằng thường là lựa chọn dễ làm quen vì không quá mềm cũng không quá thiên về tốc độ. Loại đệm này mang đến sự cân bằng giữa độ êm, độ ổn định và cảm giác chuyển bước, giúp người chạy dễ xác định sở thích trước khi lựa chọn các dòng đệm chuyên biệt hơn.
Khi Nào Nên Chuyển Sang Giày Chạy Bộ Đệm Siêu Nhạy?
Đệm siêu nhạy phù hợp với những người muốn tìm kiếm cảm giác chạy nhanh, có độ bật và khả năng phản hồi rõ rệt hơn. Nếu bạn đã duy trì thói quen chạy bộ và muốn cải thiện tốc độ hoặc hiệu suất trong các buổi tập, đây có thể là lựa chọn đáng cân nhắc.
Chạy Bộ Tập Luyện Hằng Ngày Có Nên Dùng Giày Carbon Không?
Giày có tấm carbon không chỉ dành riêng cho các cuộc thi đấu. Một số runner vẫn sử dụng giày carbon trong các buổi tập tốc độ, chạy dài hoặc khi muốn làm quen với cảm giác của giày thi đấu.
Tuy nhiên, với các buổi chạy nhẹ hằng ngày, giày carbon thường không phải lựa chọn bắt buộc vì thiết kế của chúng tập trung nhiều hơn vào tốc độ và khả năng tối ưu hiệu suất thay vì sự thoải mái và độ bền khi sử dụng thường xuyên. Nếu bạn thích cảm giác tốc độ, có thể cân nhắc những đôi giày đệm nhạy - không tấm carbon như: adidas EVO SL hoặc HOKA Mach.
Mua Giày Chạy Bộ Chính Hãng Tại Supersports
Tại Supersports, bạn có thể tìm thấy đa dạng mẫu giày chạy bộ chính hãng từ các thương hiệu được yêu thích như Nike, adidas, ASICS, HOKA, Mizuno, ON Running, Saucony... Từ những đôi giày đệm êm ái dành cho người ưu tiên sự thoải mái, các mẫu đệm cân bằng để sử dụng hằng ngày đến những dòng giày đệm siêu nhạy hỗ trợ tốc độ, Supersports mang đến nhiều lựa chọn phù hợp với từng nhu cầu chạy bộ.
Supersports là NHÀ BÁN LẺ VÀ PHÂN PHỐI GIÀY DÉP, TRANG PHỤC VÀ PHỤ KIỆN THỂ THAO CHÍNH HÃNG SỐ 1 VIỆT NAM. Thương hiệu trực thuộc tập đoàn Central Retail - Nhà bán lẻ hàng đầu đến từ Thái Lan.Supersports sở hữu hệ thống bán lẻ với hơn 30 thương hiệu thể thao nổi tiếng như: Nike, Adidas, Crocs, Puma ...Trong đó, Supersports phân phối chính thức và độc quyền thương hiệu: Under Armour, HOKA và Columbia. Chúng tôi cam kết mang đến các sản phẩm chính hãng, chất lượng tốt nhất cho các tín đồ đam mê thể thao tại Việt Nam.
Your HTML
