Chạy bộ

Khám phá cách bắt đầu chạy trail cho người mới với tips về kỹ thuật, lộ trình tập luyện, giày chạy trail và cách chạy an toàn, hiệu quả.

Cùng là giày sử dụng cho các hoạt động vận động nhưng giày chạy bộ và giày thể thao lại có nhiều khác biệt trong tính năng, công dụng và các thông số kỹ thuật. Cùng đọc bài viết sau để nắm rõ sự khác nhau này và chọn cho mình một đôi giày phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.

1. Sự khác biệt giữa giày chạy bộ và giày thể thao

1.1. Khác biệt về tính năng và công dụng

Sự khác biệt đầu tiên của giày chạy bộ và giày thể thao chính là tính năng và công dụng sản phẩm. Trong chính tên gọi của sản phẩm đã khẳng định sự độc lập về mục đích sử dụng. Theo đó:

• Giày running dùng để đi bộ, chạy bộ.
• Giày training phục vụ cho các môn thể thao như Yoga, Gym, Fitness, Street Workout, TRX,...

Giày tập hỗ trợ một loạt các chuyển động, bao gồm: cắt, dừng, bẻ, nhảy và thay đổi hướng nhanh chóng.

Trong mỗi bộ môn, đôi chân hoạt động theo một cơ chế khác nhau, nhu cầu vận động cũng khác nhau. Khi tập luyện các bộ môn đa năng như Zumba, Fitness, Cross-Train, Calisthenics,... cơ thể người chuyển động linh hoạt với đủ tư thế tiến, lùi, xoay, di chuyển ngang, dọc. Ngược lại, khi chạy bộ, cơ thể chuyển động theo trục thẳng và luôn hướng về phía trước, hoàn toàn không xoay hay đi ngang. Đó là lý do mà giày running không thể dùng cho mục đích training và ngược lại.

Mỗi loại giày được sản xuất và thiết kế với những tiêu chí riêng nhằm bảo vệ đôi chân an toàn trước tác động của mặt đất. Vì thế, nếu dùng sai loại giày, chân dễ bị cản trở bởi lực kéo, khung cứng dẫn đến chấn thương.

 

Dùng giày đúng mục đích giúp hạn chế chân thương

1.2. Khác biệt về thiết kế và thông số kỹ thuật

Phần đế giày:

• Đối với thể thao (giày training), phần đế giày ở hai bên luôn được trang bị các miếng cao su, mục đích giúp giày bám tốt hơn khi thực hiện các hoạt động di chuyển ngang và chéo.

• Đối với giày chạy bộ (giày running), một số giày sẽ bỏ hoàn toàn phần cao su ở hai bên và chỉ giữ lại phần cao su ở mũi và gót giày. Vì khi chạy chỉ có chuyển động thẳng về phía trước, việc này sẽ giúp giày running thường sẽ nhẹ hơn giày training.

 

Phần thân giày:

• Đối với giày thể thao, phần thân giày luôn được gia cố tốt hơn bằng việc sử dụng các vật liệu cứng chắc. Mục đích của việc này giúp bảo đảm toàn bộ phần cổ chân và bàn chân của người sử dụng được giữ chắc trong giày khi di chuyển theo 4 phía.

• Đối với giày chạy bộ, các thành phần không cần thiết sẽ được lược bỏ, mục đích giúp làm giảm trọng lượng cho giày khi chạy. Giày chạy được thiết kế theo hình dạng của đôi chân, đảm bảo sự êm ái trong suốt chặng đường chạy dài.

1.3 Khác biệt về tên sản phẩm trên tag

Thêm một khác biệt quan trọng giữa giày chạy bộ và giày thể thao chính là tên sản phẩm trên tag. Đây là cách phân biệt dễ nhất cho người chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc chọn giày để chạy bộ hay tập luyện. Cụ thể:

• Giày tập luyện đa năng: Trên tag thường có chữ Training, Trainer, TR, Cross,... Một số sản phẩm như New Balance Minimus TR, New Balance Fuel Cell Trainer,... là ví dụ cho kiểu giày này.
• Giày chạy bộ: Đây là loại giày không có quy chuẩn đặt tên trên Tag. Các thương hiệu thường đặt tên giày theo cách riêng. Một số thương hiệu sẽ có cụm từ cụm từ Run hay RN cho người dùng phân biệt. Dĩ nhiên, nếu bạn không thấy có những cụm từ như trên tag giày đa năng, thì nhiều khả năng đây là giày chạy bộ. Các sản phẩm như Skechers GO RUN RIDE 9 hay Skechers GO RUN PULSE là giày chạy bộ mà bạn có thể tham khảo.

>>> Tham khảo thêm: 

• Vì sao nên mua giày hàng hiệu? Những lý do bạn nên mang giày chính hãng.
• Xem ngay cách phân biệt giày thật giả đơn giản, chuẩn xác nhất.

2 . Hậu quả của việc chọn giày sai mục đích

Khó chịu khi mang

Mang một đôi giày không phù hợp mục đích sử dụng, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, đau chân, sưng phồng trong quá trình vận động. Ngược lại, đôi giày được thiết kế đúng với nhu cầu sử dụng, vừa vặn, êm chân giúp bạn luôn thoải mái, tự tin khi luyện tập hay chạy bộ.

 

Đôi giày phù hợp giúp dễ chịu trong mọi hoạt động luyện tập

Tính năng giảm sút

Đôi giày không thể phát huy tối đa tính năng khi dùng sai mục đích. Nếu dùng giày thể thao để chạy bộ, bạn sẽ không cảm nhận được sự nâng đỡ êm ái trong quá trình chạy. Ngược lại, mang giày chạy bộ cho các hoạt động tập luyện sẽ làm giảm đi sự linh hoạt, khả năng bám trụ, sự vững vàng và bảo vệ an toàn cho đôi chân.

Nguy cơ chấn thương

Giày chạy bộ và giày thể thao được thiết kế với các tính năng đáp ứng đúng mục đích sử dụng. Dùng đúng chức năng của giày sẽ giảm tối đa những nguy cơ chấn thương trong quá trình vận động. Nếu cố tình dùng sai chức năng giày, bạn sẽ gặp phải nguy cơ:

• Mang giày tập để chạy bộ gây ra cảm giác khó chịu, dễ bị viêm cân gan chân khi sử dụng lâu ngày (đây là nguyên nhân gây ra tình trạng đau gót chân)
• Mang giày chạy để tập bật, nhảy dễ gây chấn thương cổ chân hoặc đầu gối vì phần đế êm của giày chạy làm cho quá trình tiếp đất khi nhảy thiếu cảm giác vững vàng
• Mang giày chạy và tập động tác xoay hoặc di chuyển ngang, xéo làm tăng nguy cơ trật cổ chân vì gót giày nhô cao

GEL-NIMBUS™ 24 nâng cao quá trình tập luyện, hạn chế chấn thương

3. Những thắc mắc thường gặp về giày chạy bộ và giày thể thao

3.1. Có thể dùng giày chạy bộ để đi tập Gym không?

Việc dùng giày chạy bộ tập gym có được hay không còn tùy bộ môn bạn tập ở phòng gym

• Nếu bạn tập trung vào hít đất, đạp xe, chạy trên máy, yoga,… thì giày chạy bộ sẽ đáp ứng nhu cầu này.
• Nếu bạn tập các bài tập chuyên môn cao như HIIT, CrossFit, Deadlift,... tốt nhất hãy chọn cho mình các sản phẩm giày training cao cấp.

3.2. Có thể mang giày thể thao để chạy trên máy hay ngoài đường không?

Những đôi giày tập luyện đa năng có thể dùng để chạy bộ ngoài đường và cả trên máy. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, bạn chỉ nên dùng trong các cự ly ngắn dưới 10 km. Vì các đôi giày tập đa năng thường có trọng lượng nặng, không phù hợp với những đường chạy dài trên 10 km.

Nếu bạn tham gia các giải chạy có cự ly dài, tốt nhất bạn nên mua cho mình những đôi giày chạy bộ chuyên dụng giúp mang lại kết quả tối ưu nhất.

Tùy trường hợp mà bạn có thể linh hoạt sử dụng giày chạy bộ thay cho giày thể thao

Về cơ bản, giày chạy bộ và giày thể thao có nhiều sự khác biệt trong tính năng, thiết kế và mục đích sử dụng. Nếu bạn đang trong giai đoạn tìm hiểu các loại giày hoặc chưa nắm rõ mình cần loại giày nào, hãy đến với Supersports - nơi cung cấp các mặt hàng thể thao chính hãng. Chúng tôi tự hào khi là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm giày chạy bộ, giày thể thao nam nữ đến từ các thương hiệu uy tín trên thế giới.

 

HOKA KAWANA đôi giày kết hợp trong việc tâp luyện và chạy bộ

Hãy đến ngay Supersports, cửa hàng chuyên giày chính hãng giá tốt để sở hữu những đôi giày chạy bộ hoặc giày thể thao chính hãng.

Bằng chuyên môn, kinh nghiệm và đa dạng các sản phẩm giày sẵn có, Supersports giúp bạn dễ dàng chọn được đôi giày phù hợp nhu cầu, mục đích sử dụng với những sản phẩm thiết kế đẹp, giá cả hợp lý. Tham khảo website Supersports hoặc mua sắm trực tiếp với hơn 18 cửa hàng Supersports trên toàn quốc để được tư vấn một cách tốt nhất!

 

>>> Xem thêm: 

• Lưu ngay mẹo giặt giày thể thao sạch đẹp hiệu quả, giữ được form như mới.
• Cập nhật bảng size giày Nike US chuẩn nhất.

Checklist trang bị trail run theo từng cự ly tại VMM 2025: từ 10km đến 100km, kèm gợi ý từ Columbia để chinh phục địa hình Sapa hiệu quả và an toàn hơn

Dòng giày chạy đua UA Velociti Elite được thiết kế cho mục tiêu duy nhất: tối đa hóa hiệu suất trên đường đua dài. Hãy cùng khám phá đôi giày đã phá kỷ lục marathon 2025 nhé!

Phiên bản mới nhất của dòng Clifton: HOKA Clifton 10 - tiếp tục được nâng cấp để mang đến trải nghiệm chạy hàng ngày mượt mà hơn bao giờ hết. Khám phá ngay!

Xem Nhanh I. HOKA – Thương Hiệu Tiên Phong Trong Công Nghệ Giày Chạy Bộ II. Bondi 9 – Bước Tiến Mới Trong Công Nghệ Đệm Siêu Êm 1. Đệm Tối Ưu Với Công Nghệ SCF EVA 2. Độ Cao Đệm Ấn Tượng – Hỗ Trợ Tối Đa Cho Mọi Bước Chạy 3. MetaRocker – Chuyển Động Linh Hoạt, Tiết Kiệm Năng Lượng 4. Đế Rộng Hơn – Cải Thiện Ổn Định, Hạn Chế Chấn Thương 5. Phần Upper Hiện Đại – Kết Hợp Giữa Thoáng Khí Và Sự Ôm Chân Hoàn Hảo III - Trải Nghiệm Thực Tế – Bondi 9 Có Gì Đặc Biệt? 1. Cảm Giác Khi Mang Thử 2. Khi Chạy Cự Ly Dài 3. Khi Chạy Bộ Hàng Ngày 4. Bondi 9 Khác Gì Với Các Phiên Bản Trước? 5. Bondi 9 Dành Cho Đối Tượng Nào? IV - Bondi 9 Có Đáng Để Đầu Tư? V - Mua Giày HOKA Bondi 9 Chính Hãng Ở Đâu?

 

HOKA Bondi 9 đã chính thức có mặt trên thị trường và đánh dấu bước tiến vượt bậc trong dòng giày đệm tối ưu. Được thiết kế để phù hợp cho thi đấu chuyên nghiệp lẫn chạy bộ hàng ngày, phiên bản thứ 9 của dòng giày Bondi “trứ danh” tập trung vào thông điệp "hỗ trợ bền bỉ" và khẳng định vị thế là lựa chọn giày đệm đường dài cao cấp không có tấm carbon. Sự cải tiến về đệm, thiết kế và vật liệu giúp Bondi 9 mang lại trải nghiệm chạy bộ êm ái, ổn định hơn bao giờ hết, sẵn sàng đồng hành cùng bạn chinh phục mọi chặng đường. Cùng Supersports khám phá chi tiết về phiên bản đột phá này tại bài viết: “Khám Phá HOKA Bondi 9: Cải Tiến Đột Phá, Êm Ái Tối Đa".

I. HOKA – Thương Hiệu Tiên Phong Trong Công Nghệ Giày Chạy Bộ

HOKA được thành lập vào năm 2009 tại dãy Alps, Pháp bởi hai vận động viên chạy bộ mong muốn tạo ra một đôi giày giúp việc chạy xuống dốc trở nên nhẹ nhàng như bay. Ngay từ những ngày đầu, HOKA đã thu hút sự chú ý của các vận động viên ultramarathon nhờ vào thiết kế đệm dày đặc trưng, mang đến sự êm ái và ổn định vượt trội. Tuy nhiên, thương hiệu không dừng lại ở phân khúc chuyên biệt mà nhanh chóng mở rộng tầm ảnh hưởng đến cả những vận động viên tìm kiếm sự thoải mái và hiệu suất tối đa khi chạy bộ hàng ngày.

HOKA đã khẳng định vị thế tiên phong trong lĩnh vực giày chạy bộ bằng những đổi mới mang tính đột phá. Bước ngoặt lớn đến vào năm 2010 khi HOKA ra mắt Bondi – đôi giày mang tính cách mạng với sự kết hợp hoàn hảo giữa chất liệu siêu nhẹ và độ đệm tối đa. Đây chính là yếu tố cốt lõi trong DNA của HOKA, giúp tạo nên cảm giác chạy êm ái, ổn định và thoải mái mà nhiều vận động viên yêu thích. Qua từng giai đoạn phát triển, thương hiệu liên tục đổi mới với các cải tiến về chiều cao đệm, chất liệu và thiết kế, giúp HOKA giữ vững vị thế dẫn đầu về giày chạy bộ. Ngày nay, những đôi giày HOKA không chỉ phục vụ các vận động viên chuyên nghiệp mà còn trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tận hưởng cuộc sống năng động mỗi ngày. 

HOKA Bondi 9 – phiên bản mới nhất của dòng giày chạy trứ danh đã chính thức ra mắt! Tiếp tục kế thừa và tạo ra những cải tiến đột phá, mang đến trải nghiệm chạy tối ưu hơn bao giờ hết.

II. Bondi 9 – Bước Tiến Mới Trong Công Nghệ Đệm Siêu Êm

1. Đệm Tối Ưu Với Công Nghệ SCF EVA

Bondi 9 đánh dấu một cột mốc quan trọng khi lần đầu tiên áp dụng công nghệ đệm SCF EVA thay thế cho EVA tiêu chuẩn. Sự đổi mới này mang lại những lợi ích đáng kể, đặc biệt tập trung vào ba yếu tố then chốt giúp cải thiện trải nghiệm chạy bộ vượt trội:

• Êm hơn, bền hơn, nhẹ hơn so với EVA truyền thống: SCF EVA mang đến sự cải thiện toàn diện về cảm giác chạy. Nhờ vào mật độ vật liệu tối ưu, lớp đệm không chỉ giúp đôi giày nhẹ hơn mà còn tăng cường độ êm ái, mang lại sự thoải mái tối đa trong suốt hành trình chạy. Điều này đặc biệt quan trọng với các vận động viên đường dài, giúp họ duy trì phong độ mà không bị cảm giác nặng nề hay cứng nhắc.

• Hấp thụ sốc vượt trội: SCF EVA được thiết kế để phân tán lực tác động hiệu quả, giảm áp lực lên bàn chân, đầu gối và khớp. Khi tiếp đất, công nghệ này giúp giảm thiểu tối đa lực chấn động, hạn chế nguy cơ chấn thương và bảo vệ đôi chân của người chạy, đặc biệt là trên những chặng đường dài hoặc địa hình không bằng phẳng.

• Bật nảy tốt hơn: Một trong những điểm đột phá của SCF EVA là khả năng phục hồi năng lượng nhanh chóng, giúp mỗi bước chạy trở nên mượt mà và hiệu quả hơn. Nhờ vào độ bật cao, người chạy có thể tận dụng tối đa lực đẩy tự nhiên của cơ thể, cải thiện tốc độ và sự linh hoạt trong quá trình di chuyển.

Những yếu tố này không chỉ giúp nâng cao hiệu suất mà còn mang đến trải nghiệm chạy bộ êm ái và bền bỉ hơn. SCF EVA không chỉ là một cải tiến đơn thuần mà còn là bước tiến quan trọng, khẳng định vị thế của HOKA trong việc tiên phong áp dụng công nghệ hiện đại để hỗ trợ tốt nhất cho người chạy bộ.

2. Độ Cao Đệm Ấn Tượng – Hỗ Trợ Tối Đa Cho Mọi Bước Chạy

HOKA tiếp tục khẳng định vị thế tiên phong với thiết kế đệm dày đặc trưng, mang đến sự hỗ trợ tối đa cho người chạy bộ. Bondi 9 có độ cao đệm được nâng cấp lên 43mm (gót) / 38mm (mũi) cho giày nam và 42mm (gót) / 37mm (mũi) cho giày nữ, tăng 20% so với phiên bản Bondi B nguyên bản. Sự thay đổi này giúp cải thiện đáng kể hiệu suất, mang lại cảm giác êm ái và ổn định hơn trong mỗi bước chạy.

Với lớp đệm dày hơn, lực tác động khi tiếp đất được phân tán hiệu quả, giúp giảm áp lực lên chân và khớp. Điều này không chỉ hỗ trợ vận động viên chạy lâu hơn mà không bị mỏi chân mà còn hạn chế căng thẳng cơ bắp, tạo cảm giác thoải mái tối đa trên những chặng đường dài. Độ cao đệm không chỉ giúp tăng cường sự êm ái mà còn tối ưu hóa hiệu suất chạy bộ, giúp duy trì phong độ tốt hơn mà không lo về cảm giác mỏi hay căng thẳng cơ bắp. Đây chính là một trong những yếu tố cốt lõi giúp HOKA tạo nên sự khác biệt trong lĩnh vực giày thể thao.

3. MetaRocker – Chuyển Động Linh Hoạt, Tiết Kiệm Năng Lượng

Thiết kế cong nhẹ của MetaRocker hỗ trợ lăn chuyển tự nhiên từ gót đến mũi chân, giúp giảm hao tổn năng lượng khi chạy. Điều này đặc biệt hữu ích với những vận động viên chạy đường dài, giúp duy trì tốc độ ổn định và giảm áp lực lên các nhóm cơ quan trọng.

4. Đế Rộng Hơn – Cải Thiện Ổn Định, Hạn Chế Chấn Thương

Bondi 9 được thiết kế với đế rộng hơn, giúp tăng độ ổn định khi chạy, giữ chân vững vàng hơn và giảm nguy cơ lật cổ chân. Thiết kế này phù hợp với nhiều loại địa hình, từ đường phố đến máy chạy bộ, mang lại sự tự tin và thoải mái tối đa trong mỗi bước chạy.

5. Phần Upper Hiện Đại – Kết Hợp Giữa Thoáng Khí Và Sự Ôm Chân Hoàn Hảo

Phần upper của Bondi 9 được cải tiến với chất liệu lưới kỹ thuật chứa 55% polyester tái chế, không chỉ đảm bảo độ thoáng khí mà còn thân thiện với môi trường. Cổ giày 3D mềm mại giúp dễ dàng xỏ giày và mang lại cảm giác thoải mái ngay cả khi sử dụng trong thời gian dài. Hệ thống dây buộc cải tiến giúp cố định chân chắc chắn mà không gây áp lực, tối ưu hóa trải nghiệm cho người chạy.

III - Trải Nghiệm Thực Tế – Bondi 9 Có Gì Đặc Biệt?

1. Cảm Giác Khi Mang Thử:

Bondi 9 mang đến cảm giác êm ái ngay từ lần đầu tiên xỏ chân. Lớp đệm SCF EVA giúp giảm áp lực lên bàn chân, mang lại sự thoải mái tối đa mà không tạo cảm giác bí bách hay khó chịu. Đặc biệt, phiên bản Bondi 9 Wide với đế giày rộng hơn cũng giúp tăng độ ổn định, đặc biệt với những người có bàn chân rộng hoặc cần sự hỗ trợ khi di chuyển.

2. Khi Chạy Cự Ly Dài

Bondi 9 thực sự tỏa sáng khi sử dụng trong các bài chạy dài. Với khả năng giảm chấn vượt trội, Bondi 9 giúp hạn chế mỏi chân và duy trì hiệu suất trong suốt hành trình chạy dài. Công nghệ SCF EVA hấp thụ lực tác động hiệu quả, giảm áp lực lên cơ và khớp, giúp người chạy có thể di chuyển mượt mà và bền bỉ hơn trên nhiều loại địa hình khác nhau.

3. Khi Chạy Bộ Hàng Ngày

Với thiết kế không có tấm carbon và tập trung vào lớp đệm, Bondi 9 cũng là lựa chọn thân thiện với người chạy bộ hàng ngày. Chất liệu SCF siêu êm ái giúp bạn di chuyển mượt mà trên đường phố, trong khi hệ thống cố định gót chân Active Foot Frame™ đảm bảo dáng chạy ổn định và chính xác – đặc biệt phù hợp cho những ai mới bắt đầu tập luyện. 

4. Bondi 9 Khác Gì Với Các Phiên Bản Trước?

Bondi 9 kế thừa và nâng cấp những đặc điểm nổi bật từ các phiên bản trước, cụ thể như:

• Đệm SCF EVA thay thế EVA truyền thống, mang lại độ bền cao hơn và cảm giác êm ái hơn.

• Hình dáng được cải tiến với đế rộng hơn, giúp tăng độ ổn định khi chạy.

• Hệ thống MetaRocker mượt mà hơn, tạo độ chuyển tiếp tự nhiên từ gót đến mũi chân, giảm hao tổn năng lượng.

• Cổ giày 3D mềm mại giúp dễ dàng xỏ giày và tăng sự thoải mái khi mang lâu.

5. Bondi 9 Dành Cho Đối Tượng Nào?

Bondi 9 là lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm sự êm ái và hỗ trợ tối đa trong từng bước chạy:

• Người chạy bộ hàng ngày: Thiết kế không có tấm carbon và tập trung vào đệm, dễ sử dụng với người chạy ở mọi cấp độ

• Người chạy đường dài: Với khả năng giảm chấn vượt trội và đệm dày êm ái, Bondi 9 giúp duy trì sự thoải mái ngay cả trên những chặng đường dài.

• Vận động viên cần phục hồi: Công nghệ đệm SCF EVA hấp thụ lực tác động hiệu quả, giảm áp lực lên cơ và khớp, hỗ trợ tối đa cho những ai đang trong quá trình hồi phục sau chấn thương.

• Người yêu thích sự thoải mái: Không chỉ dành riêng cho chạy bộ, Bondi 9 còn phù hợp với các hoạt động hàng ngày nhờ thiết kế êm ái, nhẹ nhàng và ổn định.

Bondi 9 không chỉ là một đôi giày chạy bộ mà còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn tự tin chinh phục mọi chặng đường và mục tiêu trong cuộc sống.

IV - Bondi 9 Có Đáng Để Đầu Tư?

Bondi 9 không chỉ là một đôi giày chạy bộ thông thường mà còn là sự kết hợp giữa công nghệ đệm tiên tiến và thiết kế tối ưu, mang đến trải nghiệm chạy thoải mái nhất. Vậy, liệu có thực sự xứng đáng để đầu từ vào Bondi 9 hay không? Dưới đây là những điểm mạnh và hạn chế cần cân nhắc trước khi xác định đầu tư vào phiên bản này.

Điểm Mạnh:

• Đệm siêu êm, hỗ trợ tối đa: Công nghệ SCF EVA giúp hấp thụ sốc hiệu quả, giảm áp lực lên chân và khớp, mang lại cảm giác êm ái suốt hành trình chạy.

• Ổn định vượt trội: Với thiết kế đế rộng và hệ thống MetaRocker, Bondi 9 giúp người chạy duy trì sự cân bằng tốt hơn, hạn chế chấn thương khi di chuyển trên nhiều loại địa hình.

• Hỗ trợ chạy dài thoải mái hơn: Nhờ khả năng giảm mệt mỏi và tăng hiệu suất, Bondi 9 là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích chạy đường dài hoặc cần phục hồi sau chấn thương.

Điểm Yếu:

• Giá khá cao: So với các mẫu giày khác, Bondi 9 thuộc phân khúc cao cấp, có thể không phù hợp với những người tìm kiếm một đôi giày chạy bộ ở mức giá phổ thông.

• Thiết kế hơi cồng kềnh: Đệm dày mang lại sự êm ái vượt trội nhưng cũng khiến giày có vẻ to hơn, có thể không phù hợp với những ai ưa thích kiểu dáng gọn nhẹ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày có khả năng giảm chấn tốt, hỗ trợ chạy dài và mang lại cảm giác êm ái tối đa, Bondi 9 là lựa chọn đáng cân nhắc. Dù có mức giá cao hơn so với một số dòng giày khác, nhưng những cải tiến vượt trội về công nghệ đệm và độ ổn định khiến nó trở thành một khoản đầu tư xứng đáng cho những ai ưu tiên sự thoải mái và hiệu suất khi chạy bộ.

V - Mua Giày HOKA Bondi 9 Chính Hãng Ở Đâu?

HOKA Bondi 9 đã chính thức có mặt tại Việt Nam! Bạn có thể đặt mua ngay sản phẩm chính hãng tại website Supersports Việt Nam: https://supersports.com.vn/, hoặc ghé thăm các cửa hàng Supersports trên toàn quốc để trải nghiệm và sở hữu đôi giày chất lượng này.

Tham khảo ngay danh sách các cửa hàng bên dưới: 

• Supersports Lotte Mall Tây Hồ

• Supersports Lotte Liễu Giai

• Supersports Aeon Long Biên

• Supersports Robins Crescent Mall

• Supersports Estella

• Supersports Đà Nẵng

Supersports là NHÀ BÁN LẺ VÀ PHÂN PHỐI GIÀY DÉP, TRANG PHỤC VÀ PHỤ KIỆN THỂ THAO CHÍNH HÃNG SỐ 1 VIỆT NAM. Thương hiệu trực thuộc tập đoàn Central Retail - Nhà bán lẻ hàng đầu đến từ Thái Lan.

Supersports sở hữu hệ thống bán lẻ với hơn 30 thương hiệu thể thao nổi tiếng như: Nike, Adidas, Crocs, Puma ...Trong đó, Supersports phân phối chính thức và độc quyền thương hiệu: Under Armour, HOKA, Columbia và Fila. Chúng tôi cam kết mang đến các sản phẩm chính hãng, chất lượng tốt nhất cho các tín đồ đam mê thể thao tại Việt Nam.

Bondi 9 tiếp tục khẳng định vị thế của HOKA trong lĩnh vực giày chạy đệm tối đa. Với những cải tiến đột phá về vật liệu và thiết kế, đây sẽ là lựa chọn lý tưởng cho những người đam mê chạy bộ và tìm kiếm sự thoải mái bền bỉ mỗi ngày. Hãy sẵn sàng trải nghiệm cảm giác "lướt nhẹ" trên từng bước chạy cùng HOKA Bondi 9! Truy cập Supersports ngay hôm nay và sở hữu ngay!

Xem Nhanh I - Chạy Trail Là Gì? Những Cung Đường Chạy Trail Nổi Tiếng Ở Việt Nam Chạy Trail Là Gì? Những Cung Đường Chạy Trail Nổi Tiếng Ở Việt Nam II - Mặc Gì Chạy Trail Đầu Năm Cho Phù Hợp? Quần Áo Chạy Trail:     1.1. Chất Liệu: Nhẹ, Thoáng Khí Và Chống Thấm     1.2. Thiết Kế Tiện Lợi, Thoải Mái Và Chống Nắng     1.3. Màu Sắc Bắt Mắt, Phối Màu Táo Bạo Giày Chạy Trail: Phụ Kiện Chạy Trail:     3.1. Đồng Hồ Thông Minh:     3.2. Ống Tay Và Bó Đùi     3.3. Mũ Và Khăn Đa Năng     3.4. Găng Tay     3.5. Áo Mưa Cá Nhân Nhẹ III. Mua Đồ Chạy Trail Chính Hãng Tại Supersports

Năm mới đến cũng chính là thời điểm hoàn hảo để khởi động những kế hoạch mới, những mục tiêu mới và trải nghiệm mới. Chắc hẳn tham gia chạy trail sẽ là một gạch đầu dòng thú vị trong checklist năm mới của bạn. Không chỉ là một hoạt động rèn luyện thể thao đã và đang trở thành xu hướng, chạy trail còn mang lại cho bạn những trải nghiệm đáng nhớ khi được hòa mình với thiên nhiên hùng vĩ, tận hưởng cảm giác chinh phục nhưng cung đường mới, vùng đất mới và bứt phá giới hạn bản thân.

Tuy nhiên, các chặng chạy trail thường diễn ra ở địa hình phức tạp, kết hợp điều kiện thời tiết giao mùa còn chút se lạnh và dễ có mưa phùn đầu xuân, ít nhiều gây trở ngại cho người chạy. Chính vì vậy, việc lựa chọn mặc gì chạy trail đầu năm cho phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái hơn khi di chuyển mà còn đảm bảo an toàn và nâng cao hiệu suất chạy. Cùng Supersports tìm hiểu nhé!

I - Chạy Trail Là Gì? Những Cung Đường Chạy Trail Nổi Tiếng Ở Việt Nam

1. Chạy Trail Là Gì?

Chạy trail hay còn được gọi là chạy đường mòn, đây là một hình thức chạy bộ địa hình kết hợp với leo núi. Khác với các dạng chạy bộ khác, đường chạy trail thông thường là các vùng đồi, núi, rừng, nơi có nhiều cây xanh, không khí trong lành và hầu như không có phương tiện giao thông nào. Tuy nhiên, chạy trail không đơn giản như việc chạy đường dài, nó yêu cầu kỹ thuật và nguyên tắc nhiều hơn và cũng chịu nhiều yếu tố tác động như môi trường, địa hình, thời tiết.

Các cự ly chạy trail vô cùng đa dạng từ các cự li quen thuộc như 5, 10, 21, 42Km tới các cự li trên 42Km như 50, 70, 100Km... sẽ được gọi là Ultra trail.

 

2. Những Cung Đường Chạy Trail Nổi Tiếng Ở Việt Nam

Tuy có khá nhiều thách thức, nhưng chạy trail ngày càng được ưa chuộng bởi những runner yêu thích khám phá những cung đường đầy thử thách và hòa mình giữa khung cảnh thiên nhiên hoang sơ, hùng vĩ. Dưới đây là một số cung đường nổi tiếng nhất tại Việt Nam gắn với các giải chạy thường niên thu hút đông đảo runner tham gia:

• Sapa Mountain Marathon (Sapa, Lào Cai): Cung đường mòn uốn lượn qua các thung lũng và bản làng, khoe trọn vẻ đẹp hùng vĩ, say đắm của núi rừng Tây Bắc.
• Vietnam Trail Marathon (Mộc Châu, Sơn La): Cung đường chạy len lỏi giữa những khu rừng, cánh đồng hoa và thung lũng.xanh mát của cao nguyên Mộc Châu như lạc vào xứ xở thần tiên
• Dalat Ultra Trail (Đà Lạt, Lâm Đồng): Cung đường chạy trong điều kiện khí hậu mát lạnh đặc trưng của Đà Lạt, mang đến đầy đủ trải nghiệm từ leo núi, băng rừng và cơ hội tận hưởng phong cảnh tuyệt đẹp của vùng đất Lâm Viên.

II - Mặc Gì Chạy Trail Đầu Năm Cho Phù Hợp?

1. Quần Áo Chạy Trail:

Quần áo chạy trail thường được thiết kế với những tính năng riêng biệt hỗ trợ runners trên những cung đường chạy địa hình và điều kiện khí hậu đặc biệt, đặc biệt là trong dịp đầu năm khi vẫn còn trong tiết trời giao mùa, se lạnh và có thể có mưa phùn bất chợt. Để có thể lựa chọn được bộ quần áo chạy trail phù hợp và tối ưu hiệu suất, đừng quên các tiêu chí sau:

1.1. Chất Liệu: Nhẹ, Thoáng Khí và Chống Thấm

Trọng lượng là một trong những yếu tố quan trọng trong việc lựa chọn quần áo chạy trail. Trang phục được tối ưu siêu nhẹ sẽ giúp dễ dàng di chuyển trên hành trình chinh phục, đặc biệt là những chặng chạy dài và địa hình hiểm trở.

Bên cạnh đó, quần áo chạy trail thường sử dụng chất liệu co giãn 4 chiều, bền bỉ với các tác động từ cây rừng hay đá sỏi, có khả năng thoáng khí vượt trội và chống thấm nước như vải polyester, nylon hoặc polyamide,.. cũng giúp tăng cường khả năng thấm hút mồ hôi, giữ cơ thể mát mẻ, thoải mái và bảo vệ runner khỏi những cơn mưa phùn bất chợt hay những cung đường băng suối.

Áo Ba Lỗ Nam Nike Dri-Fit Trail Solar Chase tích hợp công nghệ Nike Dri-FIT thấm hút mồ hôi tuyệt vời

1.2. Thiết Kế Tiện lợi, Thoải Mái và Chống Nắng

Quần áo chạy trail thường được thiết kế thêm nhiều túi phụ siêu tiện lợi để runner an tâm mang theo các vật dụng cá nhân cũng như tích trữ gel năng lượng cần thiết cho hành trình dài. 

Kiểu dáng quần áo chạy trail thường có độ ôm vừa vặn, không quá bó sát nhằm tối ưu sự thoải mái giúp bạn dễ dàng di chuyển mà vẫn đảm bảo giữ ấm cơ thể trong tiết trời đầu năm se lạnh và có gió nhẹ.

Bên cạnh đó, cần ưu tiên những trang phục tích hợp công nghệ chống nắng để bảo vệ làn da trước tác động của tia UV cũng như công nghệ khử mùi, kháng khuẩn để luôn tự tin suốt chặng đường chinh phục.

 

1.3. Màu Sắc Bắt Mắt, Dễ Dàng Nhận Diện

Việc chọn trang phục chạy trail với màu sắc nổi bật và phối màu táo bạo không chỉ thể hiện phong cách cá nhân mà còn giúp tăng khả năng nhận diện, đặc biệt trong tình huống cần hỗ trợ trên đường chạy. Các gam màu như cam, đỏ, vàng, xanh nõn chuối hoặc neon là lựa chọn phổ biến của nhiều runner giàu kinh nghiệm. Ngoài ra, trang phục có chi tiết phản quang cũng là gợi ý hữu ích để đảm bảo an toàn trong điều kiện ánh sáng yếu.

 Áo Thun Chạy Bộ Nam Adidas Terrex Agravic Trail với chi tiết phản quang ấn tượng

Quần Ngắn Nữ Columbia Endless Trail™ 2N1  với phối màu tông xanh nổi bật cùng khả năng khử mùi vượt trội

Khám phá thêm các mẫu quần áo chạy trail phù hợp tại đây!

2. Giày Chạy Trail:

Để có trải nghiệm chạy trail hoàn hảo, chắc chắn không thể thiếu một đôi giày chạy trail chuyên dụng với những tinh năng hỗ trợ tối đa trên mọi cung đường băng rừng, vượt suối. Form giày chạy trail được thiết kế rộng rãi và có mũi giày cứng để giúp chân tiếp đất chắc chắn, không xô lệch nhiều và giữ ổn định khi chạy.

Giày Chạy Bộ Nam Hoka Speedgoat 6 Wide gây ấn tượng với thiết kế linh hoạt và duy trì ổn định suốt quãng đường

So với giày chạy bộ thông thường, giày chạy trail thường được trang bị đế cao su chắc chắn, có các gai nhỏ giúp tăng hiệu quả bám đường, chống trơn trượt và va đập mạnh, bảo vệ bàn chân toàn diện trên địa hình gồ ghề, sỏi đá.

Giày Chạy Bộ Nam Saucony Peregrine 14 với đế ngoài PWRTRAC được trang bị công nghệ cao su tăng cường bám đường

Thân giày chạy trail ưu tiên sử dụng chất liệu thoáng khí và có khả năng thoát nước nhanh chóng, tránh gây ứ nước hay ẩm cho bàn chân khi phải băng qua những con suối hoặc gặp cơn mưa phùn bất chợt mùa xuân.

Giày Leo Núi Nam Columbia Konos™ Trs Outdry (Phiên Bản Mới Nhất 2024) tích hợp công nghệ Outdry có khả năng chống thấm và thoáng khí

Giày chạy trail được chia ra làm nhiều loại dựa theo tính chất địa hình đường chạy, trong đó phổ biến nhất là Soft Ground (đất mềm sình lầy, cát,...), Hard Ground (đất cứng, đường đá, sỏi) và Varied (sử dụng cho cả hai loại địa hình Soft và Hard)

Khám phá thêm một số mẫu giày chạy trail tuyển chọn tại đây!

3. Phụ Kiện Chạy Trail:

3.1. Đồng Hồ Thông Minh:

Trang bị đồng hồ GPS không chỉ giúp bạn định vị và bám sát lộ trình giữa địa hình đồi núi, rừng rậm mà còn là cứu cánh khi bị lạc hoặc cần hỗ trợ khẩn cấp. Đồng hồ thông minh còn tích hợp tính năng đo lường sức khỏe và theo dõi lộ trình chi tiết. Hãy chọn loại có thời lượng pin đủ dài để đồng hành cùng bạn suốt chặng đường.

Đồng Hồ Garmin Forerunner 965, Gps, Sea với tích hợp GPS và nhiều tính năng hỗ trợ thể thao nâng cao

Khám phá thêm các mẫu đồng hồ thể thao thông minh tại đây!

3.2. Ống Tay và Bó Đùi

Ống tay giúp bảo vệ tay khỏi những cọ xước do tiếp xúc với cây cối trên đường đồng thời bảo vệ da tay khỏi nắng. Bó đùi, bó chân giúp cố định và bó chắc cơ, giảm thiểu mỏi cơ và hạn chế chấn thương trong quá trình chạy.

Bó Cơ Ống Tay 2XU Flex Run Compression tích hợp công nghệ dệt kim nén linh hoạt, bảo vệ và ổn định cẳng tay, khuỷu tay và bắp tay

Bó Ống Chân Chạy Bộ 2XU Light Speed Compression tích hợp công nghệ MCS hỗ trợ giảm rung cơ bắp chân

3.3. Mũ và Khăn Đa Năng

Mũ và khăn đa năng giúp bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời cũng như hạn chế mưa bay vào mắt ảnh hưởng đến tầm nhìn hay gió lạnh ở vùng cao nguyên. Mũ chạy trail phải có thiết kế vành mũ ngắn đủ để quan sát các cành cây thấp hạn chế chấn thương, cọ xước.

Khăn Thể Thao Đa Năng Columbia Columbia Deflector™ được cải tiến với công nghệ chống nắng Omni-Shade™ UPF 50 và làm khô nhanh Omni-Wick™

Nón Chống Nắng Columbia Roc™ II có khả năng chống nắng UPF 50 và màu sắc trẻ trung, nổi bật

3.4. Găng Tay

Trang bị găng tay không chỉ giúp giữ ấm đôi tay, đặc biệt là ở tiết trời đầu năm hơi se lạnh mà còn tăng độ bám khi cầm nắm, giúp giữ gậy trail chắc chắn hơn.

Găng Tay Thể Thao Nữ Columbia Trail Commute™ tích hợp công nghệ Omni-Heat™ giúp giữ nhiệt hiệu quả và lớp phủ chống thấm nước

3.5. Áo Mưa Cá Nhân Nhẹ

Thời tiết đầu xuân thường sẽ có những cơn mưa phùn nhỏ bất chợt. Để trải nghiệm chạy trail không bị ảnh hưởng, đừng quên trang bị một chiếc áo mưa cá nhân nhỏ để chủ động ứng biến trong điều kiện thời tiết này. Nên chọn loại áo mưa nhẹ, gọn gàng và có thể gấp gọn tiện lợi để đồng hành.

Một chiếc áo mưa nhẹ sẽ là trợ thủ đắc lực trên đường chạy mùa xuân có mưa phùn bất chợt

Khám phá thêm các phụ kiện chạy trail cần thiết tại đây!

III. Mua Đồ Chạy Trail Chính Hãng Tại Supersports

Chạy trail đang dần trở thành xu hướng phổ biến, không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn mang lại cơ hội tận hưởng vẻ đẹp thiên nhiên hoang dã và kết nối những con người cùng đam mê. Để có một trải nghiệm chạy trail hoàn hảo và khởi đầu một năm mới thật tuyệt vời, việc chọn lựa mặc gì chạy trail đầu năm phù hợp với thời tiết và trang bị đầy đủ phụ kiện cần thiết là yếu tố vô cùng quan trọng. Đừng quên đầu tư vào những sản phẩm chất lượng chính hãng tại Supersports để luôn sẵn sàng chinh phục mọi địa hình. Mua ngay quần áo, giày và phụ kiện chạy trail chính hãng tại hệ thống cửa hàng Supersports gần nhất hoặc mua trực tiếp qua website Supersports nhé!

Chia sẻ kinh nghiệm chạy trail của bạn và cùng nhau khám phá những cung đường mới, những thử thách thú vị mà bạn chưa từng trải qua! Hãy bắt đầu hành trình ngay hôm nay và khởi động một năm mới sức khỏe cùng nhau khám phá thêm nhiều điều mới mẻ!

Supersports là NHÀ BÁN LẺ VÀ PHÂN PHỐI GIÀY DÉP, TRANG PHỤC VÀ PHỤ KIỆN THỂ THAO CHÍNH HÃNG SỐ 1 VIỆT NAM. Thương hiệu trực thuộc tập đoàn Central Retail - Nhà bán lẻ hàng đầu đến từ Thái Lan.

Supersports sở hữu hệ thống bán lẻ với hơn 30 thương hiệu thể thao nổi tiếng như: Nike, Adidas, Crocs, Puma ...Trong đó, Supersports phân phối chính thức và độc quyền thương hiệu: Under Armour, HOKA, Columbia và Fila. Chúng tôi cam kết mang đến các sản phẩm chính hãng, chất lượng tốt nhất cho các tín đồ đam mê thể thao tại Việt Nam.

Truy cập Supersports ngay hôm nay để chọn cho mình đôi giày đá bóng chính hãng - lý tưởng nhất! 

Lựa chọn đệm giày chạy bộ phù hợp là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm, hiệu suất và sức khỏe của bạn. Cùng khám phá cách phân biệt các loại đệm giày cũng như một vài lưu ý để bạn có thể chọn được đôi giày chạy bộ hoàn hảo cho mọi hành trình qua bài viết này nhé!

Với lịch sử phát triển hàng chục năm, Nike đã trở thành một trong những thương hiệu giày thể thao hàng đầu và được yêu thích bởi giới trẻ. Từ phong cách năng động đến cá tính, Nike liên tục cập nhật các thiết kế mới để làm hài lòng fan hâm mộ. Cùng Supersports tìm hiểu về những mẫu giày Nike Air Zoom - một trong những dòng sản phẩm đã làm nên tên tuổi của Nike.

Bạn yêu thích việc chạy bộ và luyện tập chạy bộ một cách thường xuyên để nâng cao sức khỏe của bản thân. Bạn mong đợi đôi giày mình đang mang sẽ vừa vặn và bảo vệ đôi chân của bạn trên các cung đường. Thế nhưng, liệu bạn có biết rằng buộc dây giày chạy bộ đúng giúp chạy tốt hơn chưa?

Ngày nay mọi người dần quan tâm đến sức khỏe của bản thân nhiều hơn, từ đó nhu cầu tham gia thể dục thể thao cũng tăng mạnh và chạy bộ là bộ môn được những người muốn phát triển thể lực bền vững ưu tiên chọn lựa. Việc sở hữu một đôi giày chạy bộ tốt sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình luyện tập, tuy nhiên hiện nay vẫn có không ít khách hàng không biết nên mua giày chạy bộ nào và mua chúng ở đâu

Với tiết trời ẩm ương và những cơn mưa bất chợt đầu mùa thì việc trang bị cho mình một đôi giày chạy bộ chống trơn là điều cực kỳ cần thiết. Một đôi giày chạy bộ trời mưa tốt phải đáp ứng các tiêu chuẩn về độ bền, độ bám, ma sát tốt. Bài viết dưới đây là top những đôi giày đi mưa tốt nhất đã được chọn lọc, cùng tìm hiểu xem đó là những đôi giày nào nhé!