UPF Là Gì? Phân Biệt Với SPF Và Cách Chọn Quần Áo Chống UV

Ánh nắng vừa là nguồn năng lượng cho những chuyến đi ngoài trời, vừa là thứ âm thầm gây tổn thương da nếu tiếp xúc quá lâu. Nhắc đến chống nắng, hầu hết mọi người sẽ nghĩ ngay đến kem chống nắng. Tuy nhiên, cùng với sự phát triển của công nghệ dệt may, nhiều trang phục thể thao ngày nay cũng được tích hợp khả năng bảo vệ da trước tia UV thông qua chỉ số UPF. Vậy UPF là gì, hoạt động như thế nào và làm sao để chọn được trang phục chống nắng phù hợp? Hãy cùng Supersports tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Chỉ Số UPF Là Gì? Phân Biệt Với SPF Trên Kem Chống Nắng

UPF (Ultraviolet Protection Factor) là chỉ số đo khả năng của vải bảo vệ da khỏi tia cực tím (UVA và UVB). Chỉ số UPF càng cao, lượng tia UV xuyên qua vải càng ít. Một chiếc áo UPF 50 chỉ cho khoảng 1/50, tức 2% tia UV xuyên qua tới da. 

Dù đều là chỉ số chống nắng, UPF và SPF không giống nhau. SPF là chỉ số của kem chống nắng, chủ yếu đánh giá khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. Trong khi đó, UPF là chỉ số của quần áo, đánh giá khả năng cản cả UVA và UVB của vải. Vì áp dụng cho hai loại sản phẩm khác nhau, hai chỉ số này không thể quy đổi trực tiếp.

Xếp Hạng Chỉ Số UPF Theo Khả Năng Chống UV

Theo tiêu chuẩn quốc tế, vải được xếp hạng theo bốn mức:

• Dưới UPF 15: không được xem là có khả năng chống nắng đáng kể
• UPF 15-24: bảo vệ tốt, có thể chặn khoảng 93,3–95,9% tia UV, phù hợp với các hoạt động ngoài trời trong thời gian ngắn hoặc khi cường độ nắng không quá gay gắt.
• UPF 25-39: bảo vệ rất tốt, giúp ngăn 96–97,4% tia UV, thích hợp cho các hoạt động như chạy bộ, leo núi hay dã ngoại với thời gian tiếp xúc nắng dài hơn.
• UPF 40-50+: bảo vệ xuất sắc, chặn từ 97.5% tia UV trở lên, là mức được khuyến nghị cho các hoạt động ngoài trời kéo dài.

Tổ chức Ung thư Da (Skin Cancer Foundation) cấp chứng nhận khuyến nghị cho sản phẩm có UPF tối thiểu 30, và xem UPF 50+ là mức lý tưởng. Một chi tiết ít người biết: "50+" không phải là giới hạn thật của vải, mà là con số cao nhất được phép in trên nhãn theo chuẩn ASTM D6603. Dù vải đo được trong phòng thí nghiệm cao hơn nhiều — một số vải kỹ thuật cao cấp đạt trên UPF 100 nhãn sản phẩm vẫn chỉ được ghi tối đa "50+", không được ghi con số cụ thể cao hơn.

Quần Áo Chống UV Hoạt Động Như Thế Nào?

Không giống kem chống nắng tạo một lớp màng trên bề mặt da, quần áo UPF ngăn tia UV ngay từ lớp vải. Khi ánh sáng mặt trời chiếu vào, một phần tia UV sẽ bị phản xạ, một phần được hấp thụ bởi sợi vải và thuốc nhuộm, phần còn lại mới xuyên qua các khoảng hở giữa sợi để tới da. Chỉ số UPF càng cao, lượng tia UV truyền qua vải càng ít.

Để đạt được chỉ số UPF cao mà vẫn đảm bảo sự thoải mái khi mặc, các nhà sản xuất thường tối ưu nhiều yếu tố trong quá trình phát triển vải, bao gồm:

• Cấu trúc dệt: Vải dệt càng khít, khoảng hở giữa các sợi càng nhỏ, tia UV càng khó xuyên qua.
• Loại sợi và công nghệ xử lý: Polyester, nylon hoặc các công nghệ chống UV tích hợp trong sợi thường cho hiệu quả cao hơn so với nhiều loại vải thông thường.
• Màu sắc và thuốc nhuộm: Thuốc nhuộm đậm màu có thể hấp thụ nhiều tia UV hơn, góp phần tăng khả năng bảo vệ.

Lưu Ý Khi Chọn Quần Áo Chống Nắng

Chất liệu là yếu tố nền tảng, quan trọng hơn cảm giác dày mỏng khi cầm nắm:

• Cotton, linen: UPF thấp nhất, chỉ 5-10, dù nhìn có vẻ dày dặn
• Polyester: UPF 12-77 tùy độ dệt, nhờ cấu trúc phân tử tự hấp thụ UV — phổ biến nhất trong đồ thể thao, outdoor
• Vải dù: dệt gần như kín hoàn toàn, UPF có thể vượt 45, nhưng bí, kém thoáng khí
• Denim, kaki: chống nắng tốt nhờ dệt dày, nhưng nặng, giữ nhiệt

Màu sắc cũng ảnh hưởng, dù không còn là yếu tố quyết định tuyệt đối. Màu đậm hấp thụ UV tốt hơn màu sáng, nhưng cũng hấp thụ nhiệt nhiều hơn — không phải vì tia UV xuyên qua nhiều hơn, mà vì nhiệt bị giữ lại trong vải. Nhiều vải kỹ thuật hiện nay dùng titanium dioxide hoặc chất làm sáng quang học ngay khi dệt, giúp cả màu sáng vẫn đạt UPF 50+ ngang màu tối.

Độ che phủ: tay dài, cổ cao, độ dài áo đủ để hạn chế vùng da tiếp xúc trực tiếp với tia UV. UPF cao đến đâu cũng vô nghĩa với phần da không được che.

Thương Hiệu Thể Thao Nổi Bật Với Công Nghệ Chống Tia UV

Với gần 90 năm phát triển trong lĩnh vực outdoor, Columbia là một trong những thương hiệu tiên phong về trang phục chống nắng. Nhiều dòng sản phẩm của hãng ứng dụng công nghệ Omni-Shade™ giúp hạn chế tia UVA và UVB xuyên qua lớp vải, đồng thời được The Skin Cancer Foundation trao Seal of Recommendation nhờ đáp ứng các tiêu chuẩn về khả năng bảo vệ da trước tia UV. Bên cạnh đó, Columbia còn ứng dụng các công nghệ hỗ trợ thấm hút mồ hôi và làm mát, mang lại sự thoải mái khi vận động ngoài trời.

Bên cạnh các thương hiệu chuyên về outdoor, nhiều hãng thể thao cũng trang bị khả năng chống tia UV trên một số dòng trang phục chạy bộ và luyện tập ngoài trời. Tuy nhiên, thay vì phát triển một công nghệ chống nắng độc quyền, các thương hiệu này thường tích hợp chỉ số UPF vào từng sản phẩm, kết hợp với các công nghệ quản lý nhiệt và mồ hôi để tăng sự thoải mái khi vận động.

• Under Armour được biết đến với các dòng trang phục hiệu năng cao dành cho chạy bộ và tập luyện với nhiều dòng áo chạy bộ, golf và outdoor đạt UPF 50, kết hợp Iso-Chill để tăng sự thoải mái khi vận động.
• Bắt nguồn từ chạy bộ và sở hữu nhiều thập kỷ phát triển trong lĩnh vực này, Nike cũng phát triển nhiều dòng trang phục chạy bộ đạt UPF 40+, kết hợp ứng dụng Dri-FIT giúp kiểm soát mồ hôi và duy trì cảm giác khô thoáng dưới thời tiết nắng nóng.
• Với hơn 75 năm kinh nghiệm phát triển trang phục thể thao, adidas phát triển nhiều dòng áo chạy bộ và golf đạt UPF 50+, đồng thời ứng dụng AEROREADY để tăng sự thoải mái khi vận động ngoài trời.

Câu Hỏi Thường Gặp

1 - Quần Áo UPF Có Bí Nóng Không?

Bản thân vải UPF không có chức năng làm mát hay thấm hút, nhưng phần lớn thương hiệu hiện nay kết hợp UPF với công nghệ quản lý mồ hôi và nhiệt độ riêng, nên không nóng hơn áo thường nếu chọn đúng dòng sản phẩm.

2 - Khả Năng Chống UV Của Quần Áo UPF Bền Được Bao Lâu?

Vì khả năng chống nắng nằm trong cấu trúc sợi và cách dệt, không phải lớp phủ ngoài, nên hiệu quả này thường bền suốt vòng đời sản phẩm, không phai hay mất đi theo số lần giặt như nhiều người lo ngại.

3 - Có Cần Dùng Thêm Kem Chống Nắng Khi Đã Mặc Đồ Có Chỉ Số UPF Không?

Có. Quần áo UPF chỉ bảo vệ được phần da đã che phủ. Những vùng hở như mặt, tay, chân vẫn cần kem chống nắng riêng.

4 - Quần Áo Chống UV Có Hiệu Quả Khi Ở Dưới Nước Không?

Có, và thậm chí hiệu quả hơn kem chống nắng trong trường hợp này vì không bị trôi theo nước, phù hợp cho các hoạt động như bơi, chèo thuyền, câu cá. Đây cũng là lựa chọn thân thiện với môi trường hơn, vì một số thành phần trong kem chống nắng có thể ảnh hưởng đến hệ sinh thái dưới nước.

5 - Có Cần Mặc Quần Áo Chống UV Vào Mùa Đông Hay Ngày Trời Râm Không?

Cần. Tia UV vẫn tồn tại quanh năm, kể cả những ngày nhiều mây hay trời lạnh — mây chỉ cản một phần nhỏ tia UV chứ không chặn hoàn toàn. Với các hoạt động ngoài trời kéo dài như leo núi hay chạy bộ vào mùa đông, da vẫn tiếp xúc UV mà nhiều người không nhận ra.

6 - Trẻ Em Có Cần Mặc Quần Áo Chống UV Không?

Da trẻ em mỏng và nhạy cảm hơn người lớn, dễ tổn thương bởi tia UV hơn, nên quần áo UPF thường được khuyến nghị ưu tiên cho trẻ em khi hoạt động ngoài trời, đặc biệt là các hoạt động dưới nước nơi kem chống nắng dễ trôi.

Mua Quần Áo UPF Chính Hãng Tại Supersports

Để đảm bảo khả năng chống tia UV đúng như công bố của nhà sản xuất, bạn nên lựa chọn sản phẩm từ các nhà bán lẻ uy tín. Tại Supersports, bạn có thể dễ dàng tìm thấy nhiều dòng quần áo chống nắng đạt chuẩn UPF đến từ các thương hiệu thể thao hàng đầu thế giới, phù hợp cho chạy bộ, hiking, golf và nhiều hoạt động ngoài trời khác.

Supersports là NHÀ BÁN LẺ VÀ PHÂN PHỐI GIÀY DÉP, TRANG PHỤC VÀ PHỤ KIỆN THỂ THAO CHÍNH HÃNG SỐ 1 VIỆT NAM. Thương hiệu trực thuộc tập đoàn Central Retail - Nhà bán lẻ hàng đầu đến từ Thái Lan.

Supersports sở hữu hệ thống bán lẻ với hơn 30 thương hiệu thể thao nổi tiếng như: Nike, Adidas, Crocs, Puma ...Trong đó, Supersports phân phối chính thức và độc quyền thương hiệu: Under Armour, HOKA và Columbia. Chúng tôi cam kết mang đến các sản phẩm chính hãng, chất lượng tốt nhất cho các tín đồ đam mê thể thao tại Việt Nam.