Điểm giống và khác nhau giữa giày chạy bộ và giày thể thao

Cùng là giày sử dụng cho các hoạt động vận động nhưng giày chạy bộ và giày thể thao lại có nhiều khác biệt trong tính năng, công dụng và các thông số kỹ thuật. Cùng đọc bài viết sau để nắm rõ sự khác nhau này và chọn cho mình một đôi giày phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.

1. Sự khác biệt giữa giày chạy bộ và giày thể thao

1.1. Khác biệt về tính năng và công dụng

Sự khác biệt đầu tiên của giày chạy bộ và giày thể thao chính là tính năng và công dụng sản phẩm. Trong chính tên gọi của sản phẩm đã khẳng định sự độc lập về mục đích sử dụng. Theo đó:

• Giày running dùng để đi bộ, chạy bộ.
• Giày training phục vụ cho các môn thể thao như Yoga, Gym, Fitness, Street Workout, TRX,...

Giày tập hỗ trợ một loạt các chuyển động, bao gồm: cắt, dừng, bẻ, nhảy và thay đổi hướng nhanh chóng.

Trong mỗi bộ môn, đôi chân hoạt động theo một cơ chế khác nhau, nhu cầu vận động cũng khác nhau. Khi tập luyện các bộ môn đa năng như Zumba, Fitness, Cross-Train, Calisthenics,... cơ thể người chuyển động linh hoạt với đủ tư thế tiến, lùi, xoay, di chuyển ngang, dọc. Ngược lại, khi chạy bộ, cơ thể chuyển động theo trục thẳng và luôn hướng về phía trước, hoàn toàn không xoay hay đi ngang. Đó là lý do mà giày running không thể dùng cho mục đích training và ngược lại.

Mỗi loại giày được sản xuất và thiết kế với những tiêu chí riêng nhằm bảo vệ đôi chân an toàn trước tác động của mặt đất. Vì thế, nếu dùng sai loại giày, chân dễ bị cản trở bởi lực kéo, khung cứng dẫn đến chấn thương.

Dùng giày đúng mục đích giúp hạn chế chân thương

1.2. Khác biệt về thiết kế và thông số kỹ thuật

Phần đế giày:

• Đối với thể thao (giày training), phần đế giày ở hai bên luôn được trang bị các miếng cao su, mục đích giúp giày bám tốt hơn khi thực hiện các hoạt động di chuyển ngang và chéo.

• Đối với giày chạy bộ (giày running), một số giày sẽ bỏ hoàn toàn phần cao su ở hai bên và chỉ giữ lại phần cao su ở mũi và gót giày. Vì khi chạy chỉ có chuyển động thẳng về phía trước, việc này sẽ giúp giày running thường sẽ nhẹ hơn giày training.

Phần thân giày:

• Đối với giày thể thao, phần thân giày luôn được gia cố tốt hơn bằng việc sử dụng các vật liệu cứng chắc. Mục đích của việc này giúp bảo đảm toàn bộ phần cổ chân và bàn chân của người sử dụng được giữ chắc trong giày khi di chuyển theo 4 phía.

• Đối với giày chạy bộ, các thành phần không cần thiết sẽ được lược bỏ, mục đích giúp làm giảm trọng lượng cho giày khi chạy. Giày chạy được thiết kế theo hình dạng của đôi chân, đảm bảo sự êm ái trong suốt chặng đường chạy dài.

1.3 Khác biệt về tên sản phẩm trên tag

Thêm một khác biệt quan trọng giữa giày chạy bộ và giày thể thao chính là tên sản phẩm trên tag. Đây là cách phân biệt dễ nhất cho người chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc chọn giày để chạy bộ hay tập luyện. Cụ thể:

• Giày tập luyện đa năng: Trên tag thường có chữ Training, Trainer, TR, Cross,... Một số sản phẩm như New Balance Minimus TR, New Balance Fuel Cell Trainer,... là ví dụ cho kiểu giày này.
• Giày chạy bộ: Đây là loại giày không có quy chuẩn đặt tên trên Tag. Các thương hiệu thường đặt tên giày theo cách riêng. Một số thương hiệu sẽ có cụm từ cụm từ Run hay RN cho người dùng phân biệt. Dĩ nhiên, nếu bạn không thấy có những cụm từ như trên tag giày đa năng, thì nhiều khả năng đây là giày chạy bộ. Các sản phẩm như Skechers GO RUN RIDE 9 hay Skechers GO RUN PULSE là giày chạy bộ mà bạn có thể tham khảo.

>>> Tham khảo thêm: 

• Vì sao nên mua giày hàng hiệu? Những lý do bạn nên mang giày chính hãng.
• Xem ngay cách phân biệt giày thật giả đơn giản, chuẩn xác nhất.

2 . Hậu quả của việc chọn giày sai mục đích

Khó chịu khi mang

Mang một đôi giày không phù hợp mục đích sử dụng, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, đau chân, sưng phồng trong quá trình vận động. Ngược lại, đôi giày được thiết kế đúng với nhu cầu sử dụng, vừa vặn, êm chân giúp bạn luôn thoải mái, tự tin khi luyện tập hay chạy bộ.

Đôi giày phù hợp giúp dễ chịu trong mọi hoạt động luyện tập

Tính năng giảm sút

Đôi giày không thể phát huy tối đa tính năng khi dùng sai mục đích. Nếu dùng giày thể thao để chạy bộ, bạn sẽ không cảm nhận được sự nâng đỡ êm ái trong quá trình chạy. Ngược lại, mang giày chạy bộ cho các hoạt động tập luyện sẽ làm giảm đi sự linh hoạt, khả năng bám trụ, sự vững vàng và bảo vệ an toàn cho đôi chân.

Nguy cơ chấn thương

Giày chạy bộ và giày thể thao được thiết kế với các tính năng đáp ứng đúng mục đích sử dụng. Dùng đúng chức năng của giày sẽ giảm tối đa những nguy cơ chấn thương trong quá trình vận động. Nếu cố tình dùng sai chức năng giày, bạn sẽ gặp phải nguy cơ:

• Mang giày tập để chạy bộ gây ra cảm giác khó chịu, dễ bị viêm cân gan chân khi sử dụng lâu ngày (đây là nguyên nhân gây ra tình trạng đau gót chân)
• Mang giày chạy để tập bật, nhảy dễ gây chấn thương cổ chân hoặc đầu gối vì phần đế êm của giày chạy làm cho quá trình tiếp đất khi nhảy thiếu cảm giác vững vàng
• Mang giày chạy và tập động tác xoay hoặc di chuyển ngang, xéo làm tăng nguy cơ trật cổ chân vì gót giày nhô cao

GEL-NIMBUS™ 24 nâng cao quá trình tập luyện, hạn chế chấn thương

3. Những thắc mắc thường gặp về giày chạy bộ và giày thể thao

3.1. Có thể dùng giày chạy bộ để đi tập Gym không?

Việc dùng giày chạy bộ tập gym có được hay không còn tùy bộ môn bạn tập ở phòng gym

• Nếu bạn tập trung vào hít đất, đạp xe, chạy trên máy, yoga,… thì giày chạy bộ sẽ đáp ứng nhu cầu này.
• Nếu bạn tập các bài tập chuyên môn cao như HIIT, CrossFit, Deadlift,... tốt nhất hãy chọn cho mình các sản phẩm giày training cao cấp.

3.2. Có thể mang giày thể thao để chạy trên máy hay ngoài đường không?

Những đôi giày tập luyện đa năng có thể dùng để chạy bộ ngoài đường và cả trên máy. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, bạn chỉ nên dùng trong các cự ly ngắn dưới 10 km. Vì các đôi giày tập đa năng thường có trọng lượng nặng, không phù hợp với những đường chạy dài trên 10 km.

Nếu bạn tham gia các giải chạy có cự ly dài, tốt nhất bạn nên mua cho mình những đôi giày chạy bộ chuyên dụng giúp mang lại kết quả tối ưu nhất.

Tùy trường hợp mà bạn có thể linh hoạt sử dụng giày chạy bộ thay cho giày thể thao

Về cơ bản, giày chạy bộ và giày thể thao có nhiều sự khác biệt trong tính năng, thiết kế và mục đích sử dụng. Nếu bạn đang trong giai đoạn tìm hiểu các loại giày hoặc chưa nắm rõ mình cần loại giày nào, hãy đến với Supersports - nơi cung cấp các mặt hàng thể thao chính hãng. Chúng tôi tự hào khi là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm giày chạy bộ, giày thể thao nam nữ đến từ các thương hiệu uy tín trên thế giới.

HOKA KAWANA đôi giày kết hợp trong việc tâp luyện và chạy bộ

Hãy đến ngay Supersports, cửa hàng chuyên giày chính hãng giá tốt để sở hữu những đôi giày chạy bộ hoặc giày thể thao chính hãng.

Bằng chuyên môn, kinh nghiệm và đa dạng các sản phẩm giày sẵn có, Supersports giúp bạn dễ dàng chọn được đôi giày phù hợp nhu cầu, mục đích sử dụng với những sản phẩm thiết kế đẹp, giá cả hợp lý. Tham khảo website Supersports hoặc mua sắm trực tiếp với hơn 18 cửa hàng Supersports trên toàn quốc để được tư vấn một cách tốt nhất!

>>> Xem thêm: 

• Lưu ngay mẹo giặt giày thể thao sạch đẹp hiệu quả, giữ được form như mới.
• Cập nhật bảng size giày Nike US chuẩn nhất.