Nên mua giày chạy bộ nào? Top 11 giày chạy bộ tốt và bền nhất 2023

Ngày nay mọi người dần quan tâm đến sức khỏe của bản thân nhiều hơn, từ đó nhu cầu tham gia thể dục thể thao cũng tăng mạnh và chạy bộ là bộ môn được những người muốn phát triển thể lực bền vững ưu tiên chọn lựa. Việc sở hữu một đôi giày chạy bộ tốt sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình luyện tập, tuy nhiên hiện nay vẫn có không ít khách hàng không biết nên mua giày chạy bộ nào và mua chúng ở đâu. Trong bài viết này Supersports sẽ gợi ý top 11 giày chạy bộ tốt và bền nhất 2023, mời mọi người tham khảo.

1. Tiêu chí đánh giá giày chạy bộ hãng nào tốt.

Để biết được nên mua giày nào để chạy bộ thì đầu tiên bạn phải biết đến các tiêu chí chọn giày. Dưới đây là 7 tiêu chí giúp chọn giày chạy bộ đúng chuẩn và phổ biến nhất hiện nay:

1.1 Chọn giày chạy bộ dựa vào kích cỡ bàn chân

Thương mại điện tử phát triển kéo theo sự thay đổi lớn trong hành vi mua hàng của khách hàng. Nhiều người chọn đặt giày chạy bộ qua mạng thay vì đến cửa hàng. Để có thể mua được đôi giày vừa vặn đúng size, bạn cần phải biết được số đo bàn chân của mình qua việc thực hiện những bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị một tờ giấy, một cây viết và 1 cây thước thẳng
• Bước 2: Đặt bàn chân lên tờ giấy, lấy bút kẻ 2 vạch ở đầu ngón chân cái và gót chân
• Bước 3: Dùng thước đo khoảng cách của 2 vạch mới kẻ để biết chiều dài chân (L)
• Bước 4: Tra bảng quy đổi cỡ giày theo size Việt Nam

1.2 Chọn giày chạy bộ dựa vào cảm nhận thực tế

Trong trường hợp mua hàng trực tiếp bạn có thể chọn giày dựa vào cảm nhận thực tế. Hãy mang giày và chạy thử 1 - 2 vòng quanh cửa hàng, xem có thoải mái không. Lưu ý rằng:

• Đừng lựa chọn giày bằng suy nghĩ, chọn chật một chút để mang lâu thì giày tự động rộng ra. Mà phải đảm bảo rằng đôi giày đó không gây đau và vừa vặn với bàn chân của bạn ngay từ lần thử đầu tiên.
• Đi thêm tất trước khi thử giày để tránh trường hợp lỏng hoặc chật do trừ hao không chính xác khi mua.
• Không nên thử giày vào buổi sáng. Kích thước chân của bạn sẽ chuẩn nhất vào lúc chiều tối. Vì khi đó bạn đã trải qua một ngày hoạt động và tiếp nạp đầy đủ năng lượng.

1.3 Chọn giày chạy bộ dựa vào chất liệu giày có thể co giãn

Nên mua giày nào để chạy bộ? Giày chạy bộ được làm từ chất liệu gì? Chất liệu giày chạy bộ hiện nay được làm từ một số chất liệu như dệt may, vải lưới nhằm tạo độ co giãn, mềm mại cho đôi giày. Ngoài ra 2 chất liệu này còn chống mài mòn, tăng khả năng chịu lực và đặc biệt là rất dễ vệ sinh.

1.4 Chọn giày chạy bộ dựa vào đế và trọng lượng giày phù hợp

Chọn giày có trọng lượng nhẹ sẽ giúp những bước chân của bạn nhẹ nhàng và thoải mái hơn, tốc độ chạy cũng sẽ nhanh hơn. Với người mới bắt đầu chạy bộ thì nên chọn giày có trọng lượng 250 - 280g/1 chiếc.

Đối với chạy bộ, đế giày là một phần vô cùng quan trọng, quyết định rất lớn tới trải nghiệm chạy của mỗi người. Đế giày cần đạt những tiêu chí sau:

• Đế giày cần có bộ bám đường nhất định để không bị trượt khi gặp bề mặt ướt
• Đế trong (Insole): Ảnh hưởng trực tiếp đến độ êm chân, đảm nhiệm vai trò khử mùi
• Đế giữa (Midsole): Tạo lực tốt và tạo độ êm ái khi chạy
• Đế ngoài (Outsole): Nên làm bằng cao su, PU, TPU nhằm tăng độ bền bỉ và giảm độ bám bùn đất. Vì khi bám bùn trọng lượng giày sẽ tăng lên khiến việc chạy bộ trở nên khó khăn.

Tuy nhiên, điều quan trọng bạn đọc cần lưu ý là giày chạy bộ có đệm có thể không phải là lựa chọn phù hợp nhất hiện có. Với lớp bọt được thêm vào dưới chân sẽ không có nhiều chỗ để ổn định các tính năng trong cấu hình đôi giày chạy bộ.

Cấu tạo của đế giày chạy bộ

Đế giày Adidas Ultraboost 21 thiết kế với nhiều lớp tạo độ êm chân

1.5 Chọn giày chạy bộ dựa vào thương hiệu

Những thương hiệu nổi tiếng và lâu đời sẽ có chất lượng đảm bảo hơn. Dưới đây là các hãng giày chạy bộ tốt chuyên sản xuất dòng giày dành riêng cho bộ môn chạy bộ:

• Asics & Mizuno: Thương hiệu giày đến từ Nhật Bản, chuyên cung cấp giày chuyên dụng cho luyện tập thể thao. Nếu bạn là người mới bắt đầu chưa biết nên mua giày chạy bộ hãng nào tốt nhất thì đây chính là thương hiệu thích hợp dành cho bạn.
• adidas: Có thể nói đây là thương hiệu được nhiều người lựa chọn khi bắt đầu một bộ môn thể thao bởi tính bền bỉ và đa dạng mà hãng mang lại.
• Nike: Là thương hiệu nổi tiếng với mẫu giày thời trang và thích hợp với người chạy chuyên nghiệp. Hơn thế nữa, Nike ngày càng khẳng định bản thân trên lĩnh vực giày luyện tập bằng mẫu giày Structure.
• New Balance: Thương hiệu đến từ Mỹ, là một trong những ông lớn trong ngành giày thể thao. Cung cấp đa dạng mẫu giày cho người từ cơ bản đến chuyên nghiệp.

Bứt tốc trên đường chạy với UA HOVR Phantom 3

1.6 Chọn giày chạy bộ dựa vào hình thái bàn chân

Hình thái của bàn chân được đánh giá theo độ lõm lòng bàn chân, bạn có thể đặt chân lên giấy và lấy bút viền theo lòng bàn chân, có ba hình thái bàn chân bạn cần biết để lựa chọn giày chạy bộ thích hợp:

• Bàn chân bình thường: Hình vẽ ra có độ lõm vừa phải. Đối với hình thái này nên chọn giày có đế bán cong, hỗ trợ cho chuyển động của cổ chân.
• Bàn chân bằng phẳng: Hình vẽ ra gần như không có độ lõm. Lòng bàn chân tiếp đất nhiều nên khi chạy có hiện tượng lệch trong. Nên chọn giày có khả năng kiểm soát chuyển động tốt.
• Bàn chân lõm sâu: Phần giữa chân không tiếp đất gây nên hiện tượng lệch ngoài, nên chọn giày có đệm dày và mềm mại.

Hình thái bàn chân

1.7 Chọn giày chạy bộ dựa vào chế độ luyện tập

Tùy vào nhu cầu, mức độ luyện tập của bản thân để có thể chọn lựa một đôi giày thích hợp, bảo vệ đôi chân và tăng hiệu quả tập luyện. Có 2 tiêu chí mua giày chạy bộ dựa vào chế độ luyện tập gồm:

• Theo địa hình đường chạy: Nếu chạy trên mặt phẳng như máy chạy bộ hoặc đường công viên thì chỉ cần chọn giày nhẹ có độ bền và bám đường vừa phải. Trong trường hợp chạy ở đường trơn trượt, gồ ghề thì cần phải chọn đúng loại giày chạy bộ chuyên dụng có độ bám đường tốt, đặc biệt là giày có thiết kế cổ ôm sát cổ chân để giày không bị lỏng trong quá trình chạy.
• Theo cự ly đường chạy: Đối với những bạn chạy ở cự ly dài cần chọn giày làm bằng chất liệu thoáng khí. Có độ êm cao để không bị nóng cũng như hạn chế đau chân khi mang giày trong thời gian dài.

2. Điểm danh 11 giày chạy bộ tốt nhất hiện nay

2.1. Giày chạy bộ adidas Ultraboost 22

Ultra Boost 22 là dòng sản phẩm được adidas sản xuất bằng chất liệu Parley Ocean Plastic - rác thải nhựa tái chế, nhằm giảm tác động của rác thải nhựa từ ngành giày thể thao tới môi trường. Sản phẩm đem đến sự thoải mái nhất định cho bạn trong quá trình luyện tập.

Giày chạy bộ nên mua adidas Ultra Boost 22 - Click vào ảnh để xem chi tiết

2.2. Giày chạy bộ adidas X9000L4 H.Rdy

adidas X9000L4 H.Rdy trang bị lớp lót bằng vải dệt giúp giày thông thoáng, thấm hút tốt. Thiết kế hiện đại, trẻ trung với thân giày bằng vải lưới ôm khít chân kết hợp cùng lớp đệm đế giữa Boost đàn hồi tạo nguồn năng lượng vượt trội khi luyện tập.

Giày chạy bộ adidas X9000L4 H.Rdy

2.3. Giày chạy bộ adidas Ultraboost Light

Giày sản xuất theo công nghệ Linear Energy Push tích hợp trên đế ngoài tăng cường độ ổn định và đàn hồi hơn bao giờ hết cho phần mũi chân và giữa bàn chân. Có 6% hạt Boost trong đế giữa tăng khả năng hoàn trả năng lượng trong từng bước chân.

Giày chạy bộ nên mua adidas Ultraboost Light - Click vào ảnh để xem chi tiết

2.4. Giày chạy bộ adidas Ultraboost 5.0 Dna

adidas Ultraboost 5.0 Dna là dòng giày chạy bộ được yêu thích của giới trẻ. Đôi giày này có thân giày bằng vải dệt kim mềm mại đảm bảo độ thoáng khí tại các vị trí cần thiết và vẫn giữ nguyên khả năng hoàn trả năng lượng của thiết kế Boost.

Giày chạy bộ nên mua adidas Ultraboost 5.0 Dna

2.5. Giày chạy bộ Hoka Carbon X 3

Nếu bạn đang thắc mắc giày chạy bộ hãng nào tốt nhất? Hoka Carbon là dòng giày thích hợp cho người luyện tập ở cự ly dài, tốc độ cao. Hoka Carbon X3 có hai cải tiến đột phá, đầu tiên đó là đế giữa được làm bằng foam EVA giúp giày nhẹ và đàn hồi tốt hơn; điểm thứ hai là phần upper được làm từ chất liệu đan thoáng mát chứ không phải lưới.

Giày chạy bộ Hoka Carbon X3 - Xem thêm tại ảnh

Đôi giày chạy bộ nên mua Hoka Carbon X 3 cho mỗi bước chạy tốc độ hơn

Giày chạy bộ Hoka Carbon X3 phiên bản cải tiến, mềm mại

2.6. Giày chạy bộ Hoka Bondi 7

Hoka Bondi 7 có thiết kế tươi tắn và tràn đầy năng lượng, với những ưu điểm vượt trội về độ êm chân, hỗ trợ tối đa cho việc luyện tập chạy đường dài. Giày được trang bị lớp bọt Memory giúp tăng khả năng đàn hồi và giảm áp lực cho mắt cá chân.

Giày chạy bộ Hoka Bondi 7

2.7. Giày chạy bộ Hoka Mach 4

Hoka Mach 4 là sự kết hợp hoàn hảo từ hai dòng giày Rocket X và Carbon X, với thiết kế lớp bọt mềm ở đế giữa cùng với một lớp bọt cao su tại đế ngoài tạo sự mạnh mẽ cho đôi giày nhưng vẫn giữ được độ nhẹ vốn có của hãng.

Giày chạy bộ Hoka Mach 4

2.8. Giày chạy bộ Asics Evoride

Evoride là dòng đến từ thương hiệu Asics, mặt giày được làm bằng chất liệu lưới thoáng khí, giảm cảm giác bí hơi khi chạy. Để phục vụ cho việc chạy đường dài, giày thiết kế đế ngoài bằng cao su trọng lượng nhẹ kết hợp với lò xo ở bàn chân trước giúp bạn tiến về phía trước nhanh hơn.

Giày chạy bộ nên mua Asics Evoride

2.9 Giày chạy bộ New Balance FuelCell RC Elite V2 Racing

New Balance FuelCell RC Elite V2 Racing sở hữu một đệm đế giữa Fuelcell tiên tiến nhất, mềm mại nhất của New Balance kết hợp với thiết kế rỗng tại đế giữa tạo cho đôi giày có độ bật hoàn hảo. Bên cạnh đó đế ngoài bằng cao su cao cấp chống mài mòn và êm ái khi chạy.

Giày chạy bộ New Balance FuelCell RC Elite V2 Racing

Giày chạy bộ nên mua New Balance 520v5

2.10 Giày chạy bộ New Balance 520v5

Vẫn với thiết kế phần đệm khí EVA tạo sự thoải mái cho gót chân khi di chuyển, New Balance 520v5 được khoác lên mình lớp phủ da tổng hợp kết hợp lưới thoáng khí tạo vẻ thời trang hơn. Đế giày cao su có khả năng chống trơn trượt chấp mọi loại địa hình.

Giày chạy bộ New Balance 520v5 

2.11 Giày chạy bộ New Balance MLTO Cushioning

New Balance MLTO Cushioning trang bị công nghệ Fresh Foam vừa ôm sát vào đôi chân vừa có khả năng co giãn hai chiều mang đến cho bạn êm ái trong quá trình luyện tập, bề mặt upper được làm bằng lưới co giãn và kết cấu không đường may mang lại sự bóng bẩy cho đôi giày.

Giày chạy bộ New Balance MLTO Cushioning

>>> Bài viết liên quan: 

• Tổng hợp các mẫu giày chạy bộ nữ tốt nhất hiện nay.
• Điểm danh các loại giày sneaker hot nhất năm 2023
• Top những đôi giày bóng rổ tốt được lựa chọn nhiều nhất.

3. Những thương hiệu nổi tiếng về giày chạy bộ bền và đẹp

Trên thị trường có không ít các hãng giày lớn nhỏ kinh doanh mặt hàng giày thể thao, nhưng khi nhắc đến giày chạy bộ thì không phải thương hiệu nào cũng có thể đáp ứng đúng tiêu chuẩn. Nếu bạn đang không biết nên mua giày chạy bộ hãng nào tốt nhất. Dưới đây là 4 thương hiệu có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực sản xuất giày chạy bộ mà bạn có thể tham khảo:

3.1. Thương hiệu giày chạy bộ adidas

• Gương mặt đầu tiên không còn xa lạ gì với khách hàng đam mê giày thể thao đó chính là adidas. Với mẫu mã đa dạng trong nhiều phân khúc giá đã khiến thương hiệu giày này có được sự yêu thích của khách hàng.
• Các dòng giày chạy bộ adidas nổi tiếng như Ultra Boost, Pure Boost, Solar Glide,...
• Đem đến sự thoải mái tuyệt đối cho khách hàng là tiêu chí hàng đầu mà hãng áp dụng. Vì thế adidas luôn chú trọng trong tất cả mọi khâu. Đi từ chọn vật liệu, thiết kế đế đến việc áp dụng công nghệ đi kèm như làm mát Climacool.

Thương hiệu giày adidas

3.2. Thương hiệu giày chạy bộ Hoka

• Hoka là thương hiệu giày được thành lập bởi cựu nhà leo núi hàng đầu người Pháp - Nicolas Mermoud, thương hiệu nhanh chóng có được sự tin tưởng của dân chuyên thể thao bởi những tính năng vượt trội.
• Một số dòng giày chạy bộ Hoka nổi tiếng như: Clifton, Bondi, Rincon,...
• Đặc trưng trong thiết kế của Hoka đó chính là thiết kế đệm đế dày nhưng trọng lượng nhẹ giúp tối ưu sự êm ái, mềm mại cho đôi chân.

Thương hiệu giày chạy bộ Hoka nên mua

3.3. Thương hiệu giày chạy bộ New Balance

• Hãng giày với hơn 100 năm hình thành và phát triển, New Balance luôn biến hoá mình qua các bộ sưu tập để không trở thành “ông già lỗi thời" trong ngành giày thể thao.
• Một số dòng giày NB nổi tiếng: Fresh Foam, Fuel Cell, Fuel Core,...
• Vũ khí sản xuất mà New Balance sử dụng để đối đầu với các thương hiệu giày khác chính là áp dụng công nghệ sản xuất hiện đại Fresh Foam, ENCAP, ABZORB giúp tăng độ bền và giảm chấn thương khi vận động.

Thương hiệu giày New Balance

3.4. Thương hiệu giày chạy bộ Asics

• Asics là thương hiệu giày đến từ Nhật Bản, chuyên sản xuất các dòng giày thể thao đặc biệt là chạy bộ.
• Một số dòng giày chạy bộ Asics nổi tiếng như: GEL, Nimbus, GT,...
• Kết hợp công nghệ sản xuất đệm đế Flyte Foam và Gel giúp giảm trọng lượng giày, co giãn và nâng đỡ đôi chân tốt hơn.

Thương hiệu giày Asics

4. Những câu hỏi thường gặp

Ngoài câu hỏi “Nên mua giày nào để chạy bộ?” thì còn rất nhiều câu hỏi khác mà người mới bắt đầu tìm hiểu bộ môn chạy bộ thắc mắc, Supersports sẽ giải đáp một số câu hỏi thường gặp để mọi người biết và có cơ sở chọn giày phù hợp với bản thân mình hơn:

4.1 Tại sao nên dùng giày chuyên dụng khi chạy bộ?

Mỗi đôi giày khi được sản xuất ra đều mang trong mình một chức năng cụ thể. Như giày thời trang thì chỉ chú trọng đến mẫu mã chứ không có các tính năng bền bỉ hỗ trợ luyện tập như giày chạy bộ. Khi sở hữu một đôi giày chuyên dụng bạn sẽ sử dụng được những công dụng thiết thực mà chúng mang lại:

• Bảo vệ đôi chân tuyệt đối: Với những thiết kế đúng chuẩn về độ ôm chân và độ bền của đệm, đế giày thì giày chuyên dụng sẽ tránh được những tác động xấu đến đôi chân của bạn trong quá trình luyện tập.
• Tập luyện hiệu quả: Được thiết kế với công dụng hỗ trợ luyện tập, giày chạy bộ đảm nhiệm tốt nhiệm vụ tạo lực đẩy và bám đường khiến việc tập luyện trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
• Dùng được trong nhiều hoàn cảnh: Giày chạy bộ hiện nay được các hãng chăm chút về mẫu mã hơn. Vì thế bạn hoàn toàn có thể mang giày thể thao đi học, du lịch hay đi dạo phố. Chúng không chỉ giúp chân êm ái còn khiến bạn trông khỏe khoắn và có phong cách độc đáo hơn.

Nên chọn giày chạy bộ chuyên dụng

4.2 Có bao nhiêu loại giày chạy bộ?

Dựa vào cấu trúc thiết kế, giày chạy bộ được chia làm 4 loại:

• Giày có tính ổn định: Giày được thiết kế đệm nâng đỡ, tạo độ ổn định cho đôi chân và dễ dàng thực hiện các động tác khi chạy.
• Giày có tính cân bằng: Thiết kế êm ái phù hợp với cả người mới bắt đầu chạy bộ và người có hình thái chân lệch trong - ngoài vì có độ cân bằng cao giúp giảm tình trạng chấn thương khi luyện tập.
• Giày điều khiển chuyển động: Đây là loại giày có thiết kế nặng hơn so với 3 loại còn lại, giày có lớp đệm hỗ trợ giúp điều khiển chuyển động tốt hơn cho những người có hình thái đôi chân bằng phẳng (lệch trong).
• Giày chân trần: Đúng như tên gọi, giày chân trần được thiết kế lớp đệm và đế mỏng, tạo cảm giác mang như không cho người chạy bộ. Chúng có khả năng thay đổi theo từng nhịp vận động mà vẫn bảo vệ tốt chân của bạn.

4.3 Bảo quản giày chạy bộ như thế nào?

Nên bảo quản giày trong tủ hoặc kệ để bên trong nhà, tránh để giày ở nơi có nhiệt độ cao hoặc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vì sức nóng sẽ khiến chất liệu giày bị giãn gây mất form. Thói quen mang giày đúng cách cũng ảnh hưởng nhiều đến chất lượng giày, hãy chỉnh dây giày mỗi khi đeo vào hoặc tháo ra để giảm tình trạng biến dạng và giữ được độ ôm của giày.

Bảo quản giày chạy bộ trong hộp giày

4.4 Nên vệ sinh giày chạy bộ thường xuyên không?

Câu trả lời là không nên giặt giày thường xuyên, tùy thuộc vào tần suất sử dụng giày để lên lịch vệ sinh thích hợp, chỉ nên giặt giày khi giày bị ẩm, có mùi hay giày bám bẩn bùn đất. Sử dụng bộ giặt giày chuyên dụng, tuyệt đối không ngâm nước cũng như dùng bàn chải ma sát mạnh vào bề mặt giày vì sẽ làm giảm độ bền và khiến giày dễ bị hở keo.

Vệ sinh giày

4.5 Tuổi đời của giày chạy bộ là bao lâu?

Tuỳ vào mức độ sử dụng mà một đôi giày có nhiều tuổi đời khác nhau, vì thế tuổi đời của giày thường được ước tính bằng 2 cách:

• Ước tính theo số Km: Một đôi giày chạy bộ thường hoạt động tốt nhất trong quãng đường từ 800 - 1000 km. Sử dụng trong khoảng 2 - 3 tháng với người luyện tập đoạn đường từ 8 - 10km/ngày và 5 - 6 tháng với người ít luyện tập.
• Ước tính theo hình dạng đế giày: Đây là cách phổ biến được nhiều người sử dụng. Bằng cách quan sát độ mòn của đế và các tính năng bám đường, chống trơn trượt hoạt động không còn tốt bạn sẽ biết được đó là thời điểm giày xuống cấp, cần phải thay mới.

4.6 Nên mua giày chạy bộ chất lượng ở đâu?

Trong thời đại thương mại điện tử phát triển, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một đôi giày đẹp chính hãng yêu thích chỉ bằng một cú click chuột. Hãy tìm đến các kênh chính thống của hãng giày nổi tiếng adidas, Nike, Hoka,... hoặc các shop bán giày uy tín mà bạn tin tưởng trên sàn Shopee, TIKI, Lazada,... để có thể tham khảo và mua giày chạy bộ với mức giá tốt nhất.

Supersport là điểm mua uy tín cho những đôi giày chạy bộ chất lượng, chính hãng

Ngoài ra, bạn có thể đến trực tiếp các cửa hàng kinh doanh giày chạy bộ uy tín như Supersports - hệ thống cửa hàng phân phối chuyên phân phối đồ thể thao chính hãng của các nhãn hàng đến từ Mỹ, Châu Âu, Hàn Quốc, Nhật Bản. Supersports cam kết bán những sản phẩm giày thể thao chính hãng, đa dạng mẫu mã với giá tốt nhất thị trường.

Cửa hàng Supersports

>>> Tham khảo thêm:

• Mua giày tập gym thể thao ở đâu uy tín? Top 20 đôi giày tập gym bạn nên sở hữu nhất hiện tại.
• Điểm qua các mẫu giày chạy bộ nam loại nào tốt rất đáng để mua.
• Điểm qua các loại giày thể thao nữ được yêu thích nhất.

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách chọn lựa, bảo quản cũng như gợi ý 11 loại giày chạy bộ tốt và bền nhất, hy vọng những thông tin vừa rồi có thể giúp bạn biết nên mua giày nào để chạy bộ phù hợp với nhu cầu sử dụng của bản thân. Mọi thắc mắc cần được tư vấn xin vui lòng liên hệ với Supersports.